|
73,75. -200грамм.
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 38,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fedt: 53,26g | Prot.: 119,26g | Kulhyd.: 159,97g.
Morgenmad: Магнит Яблоки Новый Урожай, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт Фруктово-Ягодный 1,5% Ананас, Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%, La Pina Арахисовая Паста, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Frokost: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, из Вологды Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок, Вода, Соль. Aftensmad: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer og 26 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariya Sunshine's Vægt Historie
|