Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2014
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3132 kcal
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Fedt: 130,46g | Prot.: 74,51g | Kulhyd.: 287,61g.
Morgenmad: Szeletelt Kenyér Graham, Schokoladenstückchen, Erdnüsse, Zabfalatok. Frokost: Schlagsahne (Geschlagen), Semmel, Weißer Tafelwein, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Szeletelt Kenyér Graham, Weißer Tafelwein, Erdnüsse. Aftensmad: Alpine Milk Chocolate, Zabfalatok, Erdnüsse, Világos Sör, Szeletelt Kenyér Graham, Spinat, Semmel, Világos Sör. Snacks/Andet: Äpfel, Schlagsahne (Geschlagen), Világos Sör, Erdbeer-Joghurt, Vollmilch. mere..
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2423 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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