Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
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1282 kcal
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Fedt: 41,88g | Prot.: 78,04g | Kulhyd.: 149,53g.
Morgenmad: Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido). Frokost: Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Shimeji na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Aftensmad: Laranjas, Hortifruti Coco Fresco, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Cuscuz (Cozido), DIA Manga Espada. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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