|
Çok şükür 🙌🏼
Hedef 🎯 çok önemli 💕
|
71 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
|
2054 kcal
|
Fedt: 93,96g | Prot.: 69,06g | Kulhyd.: 249,27g.
Morgenmad: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Simbat Sarı Leblebi, Gün Kurusu, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Frokost: Türlü, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Ülker Bitter Çikolata %85, Kuru Üzüm, Ülker Çubuk Kraker, M.Z. Ege Lahana Sarma. Snacks/Andet: Patates Yemeği, Gün Kurusu, Nescafe Gold, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Avokado. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saban.karul's Vægt Historie
|