Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
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2239 kcal
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Fedt: 57,12g | Prot.: 126,40g | Kulhyd.: 309,01g.
Morgenmad: ご飯, マグロの刺身, 生卵, アミニード, スターバックス カフェラテ, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: フォー, 生春巻き. Aftensmad: ごま油, 鶏がらスープストック, 業務スーパー 肉団子, レタス. Snacks/Andet: アーモンド, 桔梗屋 桔梗信玄餅, グリコ プリッツ 旨サラダ, ローソン スイートポテト. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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