Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
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812 kcal
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Fedt: 26,15g | Prot.: 67,71g | Kulhyd.: 82,12g.
Morgenmad: グレープフルーツ, コーヒー, セロリ, 全粒粉のパンのトースト, ゆで卵. Frokost: ニンジン, グレープフルーツ, 調理したセロリ, セロリ, ゆで卵. Aftensmad: ライフ オニオンサラダ, ゆで卵, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 酢, 大根, キュウリの漬物. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, ザバス プロテイン. mere..
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Tager 2,2 kg om Ugen
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