Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
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3168 kcal
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Fedt: 142,60g | Prot.: 226,95g | Kulhyd.: 235,83g.
Morgenmad: Growth Supplements Creatina, Tirolez Queijo Prato, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche, Padaria Pão Pão Bolo de Milho Cremoso. Frokost: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ceres Macarrão de Grão de Bico com Espinafre, Filé Mignon Grelhado. Aftensmad: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ceres Macarrão de Grão de Bico com Espinafre, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Andet: Amendoim, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Padaria Pão Pão Bolo de Milho Cremoso, Pizza de Calabresa. mere..
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Taber 19,6 kg om Ugen
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