Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2014
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1910 kcal
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Fedt: 75,17g | Prot.: 97,51g | Kulhyd.: 218,12g.
Morgenmad: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Toblerone Toblerone Mini, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Alcaparras, Brócolis, Alface, Tomates Vermelhos, Almeirão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Spoleto Alho Poró. Aftensmad: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Panco Nevato Pão Doce Recheio Laranja e Chocolate. Snacks/Andet: Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Time4 Picole de Whey Sabor Chocolate Branco, Castanhas-do-Pará, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Uvas, Mamão Papaia, Nozes de Nogueira. mere..
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2023 kcal
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Motion:
Shopping - 2 timer, Vandre - 1 time og 10 minutter, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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