Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
|
2412 kcal
|
Fedt: 106,44g | Prot.: 115,85g | Kulhyd.: 238,80g.
Morgenmad: Maribel Waldfrucht Konfitüre, Beste Ernte Sandwich Gurken , Weich Gekochtes Ei, Mandarine, Mein Fest Gefüllter Weichkäse, Gut & Günstig Gourmet Kochschinken, Goldähren Knäckebrot Sesam , Gut & Günstig Schoko Waffeln. Frokost: Aldi Bayerische Brezen, Apfel, Hofmann Menue Erbseneintopf. Aftensmad: Pizza Salami, REWE Thunfischsalat. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|