Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 51,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
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958 kcal
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Fedt: 30,06g | Prot.: 53,71g | Kulhyd.: 114,53g.
Morgenmad: Milbona Butterkäse, Wasa Roggen Dünn. Frokost: HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Aftensmad: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sealuxe White Tiger Garnelen. Snacks/Andet: Mohn preiselbeer plätzchen, Müller Milchreis High Protein Klassik . mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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