Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
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2109 kcal
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Fedt: 81,42g | Prot.: 74,07g | Kulhyd.: 232,33g.
Morgenmad: Himbeeren, Cucina Olivenöl, Heidelbeeren, Penny Markt Skyr, Vollmilch. Frokost: Mayonnaise, Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Türkisches Fladenbrot, Lero Food Türkische Linsensuppe . Aftensmad: Mühlenhof Corned Turkey, Milfina Butter , Mischbrot, Äpfel, Mutzen. Snacks/Andet: Dornfelder, Ritter Sport Vollmilch Laktosefrei . mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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