Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
|
1436 kcal
|
Fedt: 38,59g | Prot.: 88,37g | Kulhyd.: 186,06g.
Morgenmad: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Турбослим Чай, Лента Хлопья Гречневые. Frokost: не Молоко Миндальное Молоко, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Макфа Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aftensmad: Кондитер Профи Coffechino, Аморе Крабовое Мясо в Сырном Соусе, Магнит Морковь Вареная, Верес Горошек Зеленый, Ашан Филе Трески, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Andet: Пискаревский Кефир 1%, Свекла Вареная, Верховье Био Творог Вишня-Миндаль. mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 11 minutter, Bruser - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Træning - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана280182's Vægt Historie
|