Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
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55 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
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1063 kcal
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Fedt: 45,35g | Prot.: 118,01g | Kulhyd.: 46,63g.
Morgenmad: Café, Hortifruti Mamão Formosa, Imbaúba Requeijão Cremoso, Imbaúba Queijo Mussarela , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Imbaúba Manteiga Comum com Sal, Ovo. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Mostarda Escura, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. Aftensmad: Hellmann's Ketchup, Cenouras, Spoleto Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Imbaúba Manteiga Comum com Sal, Patinho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Maçã. mere..
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Tager 14 kg om Ugen
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zanazaidan's Vægt Historie
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