Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
|
1727 kcal
|
Fedt: 74,12g | Prot.: 74,51g | Kulhyd.: 193,83g.
Morgenmad: Ultra Milk Ultramimi Strawberry, Nestle Nestum Susu + Pisang, Alpukat. Frokost: Tahu Bacem, Kerupuk Putih, Hati Ayam, Terong Goreng, Nasi Merah. Aftensmad: Lemonilo Mi Goreng, Ikan Belanak Goreng. Snacks/Andet: Kerupuk Gandum, Mie Ayam. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 17,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rizky nurmayasari's Vægt Historie
|