Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2021
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 48,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2021:
|
1494 kcal
|
Fedt: 60,72g | Prot.: 115,21g | Kulhyd.: 119,34g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Сулугуни. Frokost: Гиппо Хурма, Гараж Фасолевый Суп с Курицей. Aftensmad: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Евроопт Банан, Молочный Мир Творог Обезжиренный. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|