Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2021
|
113 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2021:
|
1405 kcal
|
Fedt: 77,25g | Prot.: 53,76g | Kulhyd.: 117,63g.
Morgenmad: Gefro Brühe, Philadelphia Balance Joghurt, Lieken Urkorn Vitaminbrot, REWE Geflügelsalat. Aftensmad: Radieschen, Wiltmann Zwiebelwurst , Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Hofmaier Hähnchen Fleischwurst, Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation. Snacks/Andet: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Clarky's Salzbrezeln, Stardrink Cola Mix 0%, Captains Tea Kirsche-Joghurt. mere..
|
|
2921 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 10 minutter, Schrittzähler - 7 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kinzigpirat's Vægt Historie
|