Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2021
|
104,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2021:
|
1439 kcal
|
Fedt: 54,08g | Prot.: 51,74g | Kulhyd.: 195,30g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Trabzon Hurması, Pınar Labne, Domatesler, Eti Etimek , Badem. Frokost: Ceviz, Leblebi, Elma. Aftensmad: Ekmek, Roka Marulu, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Andet: Lipton Kuşburnu Çayı, Kakaolu Kek, Süt. mere..
|
|
2768 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Vægt Historie
|