Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2011
|
149,1 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 42,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1662 kcal
|
Fedt: 55,98g | Prot.: 87,14g | Kulhyd.: 203,61g.
Morgenmad: Light Buttery Spread with Flax Oil, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Thin White Enriched Sandwich Bread. Frokost: 12" Hand Tossed Vegi Feast Pizza. Aftensmad: Breadsticks, Cheese Pizza. Snacks/Andet: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Unique splits pretzels, Lite Chocolate Fudge Drink. mere..
|
|
5544 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Hvile - 15 minutter, Sove - 7 timer, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|