Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2021
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2021:
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1308 kcal
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Fedt: 31,55g | Prot.: 35,05g | Kulhyd.: 222,90g.
Morgenmad: 全聯 青江菜, 御品 苦茶油, 統一生機 蔓越莓乾, 全聯 輕食吐司, 福樂 低脂原味優酪, 7-11 蒸地瓜, 葡萄王 益菌王. Frokost: 全聯 A菜, 全聯 水果玉米, 大黃瓜, 雞蛋（整個）, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. Aftensmad: 青椒, 蘋果, 油菜, 大黃瓜, 御品 苦茶油, 全聯 水果玉米, 香蕉. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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