|
Akhirnya timbangan menyerah wkw.
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2021:
|
1028 kcal
|
Fedt: 57,83g | Prot.: 56,82g | Kulhyd.: 80,82g.
Morgenmad: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus. Frokost: Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Tahu Bacem. Aftensmad: Tahu Bacem, Telur Rebus, Bamboe Sambal Goreng Ati. Snacks/Andet: Nanas, Singkong Goreng, Buah Anggur. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evitacandra's Vægt Historie
|