|
Увеличила РСК с 1700 до 2000,так как ГВ и мне голодно было. Вес уходит еле еле… ну и ладно, все равно уходит! Продолжаю 😊
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2021:
|
1997 kcal
|
Fedt: 97,24g | Prot.: 111,45g | Kulhyd.: 178,02g.
Morgenmad: Рыба Копченая, Семга Слабосоленая, Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Вишня 5%. Frokost: Сочник, Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Слобода Майонез Оливковый 67%, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Кофе с Молоком. Aftensmad: Рот Фронт Батончики, Грецкие Орехи, Цветная Капуста, ВкусВилл Котлеты из Трески с Брокколи. Snacks/Andet: Мандарины, Ежевика, Банан, Кофе с Молоком. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|