Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2021
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112,4 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2021:
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2114 kcal
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Fedt: 71,11g | Prot.: 136,22g | Kulhyd.: 246,60g.
Morgenmad: Äpfel, Eisbergsalat, Aldi Hirtenkäse, Petersilie, Ei, Lauch, Champignons, Butter, GutBio Haferdrink Mandel, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Magerquark, American Style Frischkäse Jalapenos, Rosenkohl, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Aldi Magerquark, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. Aftensmad: Eisbergsalat, Harzbube Handkäse, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Snacks/Andet: Magerquark, Apfelsinen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, GutBio Haferdrink Mandel. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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