Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2021
|
46,1 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2021:
|
1301 kcal
|
Fedt: 31,80g | Prot.: 60,94g | Kulhyd.: 198,74g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Агро-Альянс Крупа Манная, Батон, ТОРЕС Колбаса ЮБИЛЕЙНАЯ. Frokost: Банан, Курица по Французски, Рис Вареный. Aftensmad: Хурма. Snacks/Andet: Twix Twix, Рыба в Кляре. mere..
|
|
1418 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Madlavning - 25 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|