Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2021
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2021:
|
3314 kcal
|
Fedt: 159,22g | Prot.: 198,26g | Kulhyd.: 269,04g.
Morgenmad: Café. Frokost: Scala Queijo Colonial, Pão Francês, Livia Roncari Pão de Damasco com Nozes, Teixeira Manteiga com Sal, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado, Essential Nutrition Fiberlift. Aftensmad: Churrasco, Seara Salame tipo Italiano, Santa Helena Grelhaditos, Petra Cerveja Puro Malte , Essential Nutrition Fiberlift. Snacks/Andet: Tirol Queijo Mussarela (18g), Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Essential Nutrition Amino Greens , Pastel de Pizza, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Sabor de Minas Torresmo. mere..
|
|
2860 kcal
|
Motion:
Pedalling - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
renansouza1's Vægt Historie
|