Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2021
|
45,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2021:
|
1707 kcal
|
Fedt: 55,56g | Prot.: 48,35g | Kulhyd.: 250,34g.
Morgenmad: Азбука Вкуса Зерна Граната, Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Овсянка. Frokost: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Масло Подсолнечное, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Aftensmad: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Andet: Сыр Косичка, Delicados Nachos с Сыром. mere..
|
|
1447 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Madlavning - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 6 timer og 27 minutter, Hvile - 13 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|