Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2021:
|
1613 kcal
|
Fedt: 69,47g | Prot.: 54,15g | Kulhyd.: 156,98g.
Morgenmad: Слойка с Яблоком, Кофе. Aftensmad: Салат Овощной, Фазер Хлебцы Порционные "Рейссумиес", Запеченная или Жаренная Рыба, Майонез, Виски, Чай с Лимоном и Сахаром, Шоколад. Snacks/Andet: Сухофрукты, Смешанные Орехи, Мандарины. mere..
|
|
1724 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 1 time, Svømning (Moderat) - 20 minutter, Ходьба - 2 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|