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体脂肪30.5
BMI23.9
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2021:
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2036 kcal
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Fedt: 66,52g | Prot.: 134,52g | Kulhyd.: 234,22g.
Morgenmad: 海苔, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜炒め, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 玄米ごはん. Frokost: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), はちみつ, リコッタチーズ, ファミリーマート 和風ドレッシング, スドージャム いちごジャム, コストコ サラダチキン, 野菜, 100％全粒粉のパン. Aftensmad: コーヒー, 敷島製パン なごやん, カシューナッツ, Quaker オートミール, マグロの刺身, 卵スープ, 肉野菜炒め. Snacks/Andet: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ザバス プロテイン, マイプロテイン BCAA. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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