Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2021
|
45,2 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2021:
|
1659 kcal
|
Fedt: 53,72g | Prot.: 106,81g | Kulhyd.: 188,56g.
Morgenmad: Оладьи на Кефире, Корица, Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. Frokost: Яйцо. Aftensmad: Варенье, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Котлета Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Lucky Days Круассаны с Вареной Сгущенкой. mere..
|
|
1431 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|