Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2021
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2021:
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1156 kcal
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Fedt: 31,89g | Prot.: 98,19g | Kulhyd.: 122,05g.
Morgenmad: Bahamas Chocotone, Integralmedica Whey Protein Iso, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana Prata, Vale do Sol Pão 100% Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Café. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Feijão Preto Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Chia Semente, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Itambé Iogurte Grego Maracujá, Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma. mere..
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Tager 2,6 kg om Ugen
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arq_relopes's Vægt Historie
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