Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2014
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2986 kcal
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Fedt: 61,22g | Prot.: 210,09g | Kulhyd.: 389,99g.
Morgenmad: Apfel, Herzgut Thüringer Bauernkäse, Gut & Günstig Choco Drink, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Harry Vital+Fit Brötchen. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Apfel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Brokkoli, Möhren. Aftensmad: Sellerie, Gut & Günstig Magerquark, Fancy Erdnüsse, Ironmaxx 100% Whey Protein - Cac, Peak Glucofast, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Hähnchenbrust Fleisch, Alesto Fine Walnusskerne Natur. mere..
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2188 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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