|
От - 72,5 (-1,5)
Ож - 92,5 (-1,5)
Об - 101,5 (-0,5)
Онк - 40 (-1,5)
За неделю -0,7кг
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2021:
|
4772 kcal
|
Fedt: 169,76g | Prot.: 155,79g | Kulhyd.: 588,40g.
Morgenmad: Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Махеевъ Джем Черничный, Простоквашино Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Махеевъ Джем Черничный, Простоквашино Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, O'Green Джем Черничный, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Мак, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Голден Яблоко, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, O'Green Джем Черничный, Борщ Вегетарианский, Liebendorf Сыр Тильзитер, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Frokost: Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Картофель Отварной, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Таруска Печенье Арахисовое, Таруска Печенье Арахисовое, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Шпинат, Пекинская Капуста, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Перловка Отварная, Костный Бульон, Сэн Сой Соевый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Captain Morgan Ром Black Spiced, Good Food Орех Макадамия, Хомка Тыквенные Семечки, Инжир, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Ашан Хурма, Малина, Heinz Терияки Соус , Liebendorf Сыр Тильзитер, Mission Deli Пшеничные Лепешки. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|