|
13:23 posisi baru minum air putih -+ 1 liter, belum makan siang & belum poop so far hari ini.
❗️SLOW BUT STEADY❗️
kemarin emang makan di bawah bmr banget (599, harusnya di atas 1.471 kalori) akhirnya gak bisa tidur karna maag kambuh jadi perut nyeri perih gitu & alhasil LAPER JAM 3 PAGI 🙂🙃 ya makan dong drpd makin parah sakit perutnya yakhan.
yauda ini nimbank sekarank dlm keadaan sarapan jam 3 pagi tadi.
puji & syukur kepada Allaah semata, akhirnya angka 7 sekarang ada di belakang, bukan di depan lagi. ما شا الله senenk. walopun sekali lagi gw mindsetkan bahwa timbangan itu bisa menipuuuu. manipulatif banget asliy. minum dikit naik, poop turun, makan naik, abis olahraga naik (kalo di badan gw sih ya yg emg cepet naik-turun)
begitchuuu hihihihi thats all for tudey 💃🏻
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2021:
|
171 kcal
|
Fedt: 0,88g | Prot.: 2,16g | Kulhyd.: 38,89g.
Frokost: Alfamart Buah Naga, Banana. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|