Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2014
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1812 kcal
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Fedt: 65,75g | Prot.: 72,28g | Kulhyd.: 183,30g.
Morgenmad: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Tomaten, Rettich, K-Classic Gewürzgurken, Rhabarberkuchen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Rolffes Original Feldkieker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Semmel. Aftensmad: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), Aldi Nürnberger Rostbratwurst. Snacks/Andet: Rolffes Original Feldkieker, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weinschorle. mere..
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2461 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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