Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2021
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119,6 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2021:
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1604 kcal
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Fedt: 44,72g | Prot.: 156,29g | Kulhyd.: 144,27g.
Frokost: Crane High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Tomaten, Scheibletten, Zwiebeln, Thomy Les Sauces Hollandaise, Viva Vital Hähnchen Kassler. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella , Mazola Knoblauch Öl, Kühne Salata, Gurke (Geschält), Lauchzwiebeln, Kirschtomaten, Ja! Brechbohnen. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding , Ritter Sport Goldschatz, Kinder Schokobons White , Chiquita Banane. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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