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Möbelrücker und umräumen gestern, gut ausschlafen heute 🤭 Geplant sind noch paar Aktionen bis Silvester, solange ich frei habe, vlt. hilft es 😁
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78 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2021:
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1565 kcal
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Fedt: 67,45g | Prot.: 87,14g | Kulhyd.: 158,30g.
Frokost: Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce, Sharon, Kartoffelbrot, Pfannkuchen, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lemberg Gorbuscha Kaviar, Aldi Dinkelschnitte, Gekochte Linsen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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