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大追い込みー
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2021:
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2313 kcal
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Fedt: 62,21g | Prot.: 96,65g | Kulhyd.: 346,40g.
Morgenmad: 山崎製パン バゲット, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, 業務スーパー オートミール. Aftensmad: おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, みかん, リンゴ, 鍋焼きうどん, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2341 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Træning - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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