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Wünsche Euch einen schönen ersten Abend nach Weihnachten. 😊
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95 kg
Indtil videre tabt: 57 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2021:
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491 kcal
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Fedt: 9,81g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 24,24g.
Morgenmad: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Aftensmad: Schwarzer Pfeffer, Rosenkohl, Chinakohl, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Blumenkohl, Grüne Brechbohnen, Salz, Arla Skyr Natur, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Aldi Cashewkerne, Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter. mere..
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stabil vægt
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hrldfischer's Vægt Historie
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