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体脂肪31.5
BMI24.2
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2021:
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1943 kcal
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Fedt: 48,45g | Prot.: 115,33g | Kulhyd.: 269,60g.
Morgenmad: 日本ルナ バニラヨーグルト, ホクレン かぼちゃ, 敷島製パン なごやん, 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスサラダ, Quaker オートミール. Frokost: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 鮭フレーク, ゆで卵, バナナ, Quaker オートミール. Aftensmad: 味噌汁, とりそぼろ, 玄米ごはん, はちみつ, バナナ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Andet: 栗饅頭, サツマイモ（皮なし、茹でる）, とらや 最中, はちみつ, リコッタチーズ, カシューナッツ, コーヒー, ダノン オイコス ストロベリー. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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