|
von nun an gehts wieder bergab
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 51,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2021:
|
1066 kcal
|
Fedt: 40,83g | Prot.: 62,32g | Kulhyd.: 113,94g.
Frokost: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Passionsfrucht, Mangos, Papaya. Aftensmad: Spinat Lachs Rolle. Snacks/Andet: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Quarkstollen. mere..
|
|
652 kcal
|
Motion:
Krafttraining - 1 time og 26 minutter, Samsung Health - 22 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|