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Ok que exagerei no final de semana. Mas vamos pro sacrificio outra vez.. hahahahha
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60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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640 kcal
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Fedt: 19,76g | Prot.: 36,17g | Kulhyd.: 75,05g.
Morgenmad: Club Social Integral, Activia Iogurte de Morango Zero. Frokost: Del Valle Laranja Caseira, Repolho Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Longo, Cozido). mere..
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1544 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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