|
Just 300 grams down. Not as impressive, but a loss nonetheless
|
111,8 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 46,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2021:
|
417 kcal
|
Fedt: 14,54g | Prot.: 5,22g | Kulhyd.: 69,57g.
Aftensmad: Chocolate Chip Biscuit, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Andet: Brookes Oros. mere..
|
|
3091 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 7 minutter, Squats - 7 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|