Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2021
|
101,8 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 34,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2021:
|
867 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 87,40g | Kulhyd.: 45,41g.
Frokost: Premier Nutrition Winter Mint Chocolate , Carrots . Aftensmad: Oven Roasted Vegetables , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate . mere..
|
|
3789 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Stå - 3 timer og 30 minutter, Køre - 5 timer, Arbejde - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
horridzombie's Vægt Historie
|