Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2021
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2021:
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2840 kcal
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Fedt: 112,29g | Prot.: 146,94g | Kulhyd.: 250,16g.
Morgenmad: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コストコ 低脂肪牛乳, マリンフード とろーりなめらかシュレッド, なとり 徳用カルパス, ぶどう, キウイフルーツ, ブルーベリー, コストコ たまご, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン Impact Whey Protein, ファットスプレッド, トルティーヤ, トマト. Frokost: 明治 たけのこの里 (11g), フェレロ ラファエロ, フェレロ ロシェ, コストコ むね肉, きゅうり, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, パプリカ, ピーマン, アボカド, ニンジン, プチトマト. Aftensmad: 赤ワイン, リンゴ, コストコ ハニーナットチーリオス. Snacks/Andet: ロッテ 雪見だいふく, 森永乳業 PARM パルム. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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