Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2021
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2021:
|
1214 kcal
|
Fedt: 61,88g | Prot.: 67,78g | Kulhyd.: 96,80g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Ova Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Mıhlama, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Aftensmad: Muz, Kellogg's Karışık Meyveli Granola, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Cappy Karışık Meyve Suyu, Cağ Kebap. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hedefartık63's Vægt Historie
|