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Guten Morgen zusammen. Gestern zum erstenmal wieder Sport gemacht. Zwar langsam aber zumindest ne ganz gute Runde. Und danach habe ich mich richtig gut gefühlt. Zwar mit Muskelkater heute in den Oberschenkeln aber ich hab ja frei und kann ein bisschen chillen.
Ich bin jedenfalls froh das ich endlich wieder loslegen darf.
Habt einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👋😄😄
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2021:
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2381 kcal
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Fedt: 103,88g | Prot.: 96,31g | Kulhyd.: 261,90g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Mlekovita Serek Wiejski, Kartoffelbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Andet: Haferkekse, Lindt Lindor Kugeln, Engelsaugen, Sondey Butter Spritzgebäck. mere..
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stabil vægt
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