Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2021
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75 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2021:
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2312 kcal
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Fedt: 86,59g | Prot.: 93,20g | Kulhyd.: 209,95g.
Morgenmad: Milbona Gouda Mittelalt, Milbona Quark 20%, Marmelade, Weizenbrötchen, Milchkaffee. Frokost: Gulasch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Aftensmad: Roggenbrötchen, Popp Tomate-Mozzarella Brotaufstrich, Roter Tafelwein. Snacks/Andet: Milchkaffee, Milbona Gouda Mittelalt, Roggenbrötchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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