Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2021
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2021:
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1128 kcal
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Fedt: 35,09g | Prot.: 70,66g | Kulhyd.: 125,64g.
Morgenmad: NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Café, Cuscuz (Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Frokost: Strogonoff de Alcatra, Viva Vida Tomate Grape, Feijão de Corda, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Romanato Panetone de Frutas . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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