Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2021
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2021:
|
1897 kcal
|
Fedt: 62,54g | Prot.: 102,08g | Kulhyd.: 231,92g.
Morgenmad: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Caffè (Espresso). Frokost: Kiwi, Grana Padano Grana Padano, Valsoia Olio di Soia, Flora Riso Integrale, Decò Yogurt Greco Magro, Clementine, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Noci. Aftensmad: Hamburger di Pollo, Carote Bollite, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Casereccio senza Glutine. Snacks/Andet: Banana, Tisana. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vale Ria.'s Vægt Historie
|