Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
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2523 kcal
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Fedt: 64,25g | Prot.: 176,18g | Kulhyd.: 327,62g.
Morgenmad: バナナ, マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, まいたけ, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, キャベツ, ブロッコリ, ささみ, うるめいわし. Frokost: 豚ロース, マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, まいたけ, うるめいわし, トマト, ブロッコリ. Aftensmad: マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, トマト, まいたけ, マグロ. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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