Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
|
1289 kcal
|
Fedt: 36,06g | Prot.: 79,63g | Kulhyd.: 160,22g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: プチトマト, エースコック スーパーカップ 熟成味噌. Aftensmad: ホッケ, サラダ, 味噌汁, ご飯, リンゴ. mere..
|
|
1941 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|